“孩子沉迷手机，管严了怕叛逆，管松了怕耽误学习。别再用‘抢手机’和‘吼叫’了。 这篇文章给你一套被无数家长验证有效的方法——埃丝特《科技十诫》。 读完你会得到： 1个核心原则（亲子双向契约）+ 10条可直接照做的家庭电子设备使用规。 几乎所有家长，都逃不过一个育儿难题：孩子沉迷手机、平板，管严了叛逆，管松了废眼又废专注力。 很多家庭每天都在上演同样的戏码：催学习、抢手机、吵架冷战。 其实真的不用这

阅读大量的关于育儿方面的公众号、书籍或者视频、课程并不是成为育儿专家或者成功育儿的必要条件。 有些妈妈或者爸爸们，没有看过任何的育儿书，但是他不焦虑、不暴躁，也可以很好地处理与孩子德关系，孩子也长成了“别人家的孩子”。这些妈妈、爸爸们遵从了自己的本能，平和地 充满善意地解决孩子的问题，一次次的理解孩子的无理取闹。 我们用什么方式来解决冲突，孩子就会学会我们的沟通方式，包括学会我们的表达方式、沟通方